亚临床甲减饮食注意事项

亚临床甲减患者饮食需关注碘摄入平衡，适量增加膳食纤维与优质蛋白，限制高胆固醇食物，特殊人群需个性化调整。

1.碘摄入管理：根据病情决定碘量，若甲状腺抗体阳性，建议每日碘摄入110~120μg，避免过量或不足；甲状腺抗体阴性者可正常饮食，但避免长期高碘饮食。

2.营养均衡搭配：增加富含膳食纤维的全谷物、新鲜蔬果，促进代谢；适量摄入鱼类、豆类等优质蛋白，维持肌肉与免疫功能；减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物。

3.特殊人群调整：孕妇需补充叶酸，每日碘摄入量增至230μg；老年人应控制总热量，避免高脂饮食加重代谢负担；合并糖尿病者需严格控糖，避免血糖波动影响甲状腺功能。

4.饮食与药物协同：服用左甲状腺素钠片时，建议与钙剂、铁剂间隔4小时以上，避免影响吸收；若病情稳定，优先通过饮食调节，必要时在医生指导下补充营养素。