孕晚期食谱？

孕晚期由于胎儿对于营养的需求较高，此时应多吃一些营养丰富的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等。其次还可多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持营养均衡，期间还需多注意休息。

建议：一般孕晚期时，腹中胎儿的体重会出现快速增长的现象，对于营养的需求也越加明显。建议：您需要多食新鲜的蔬菜水果和蛋白质含量高的食物，如菠菜、青菜、番茄、哈密瓜、火龙果、芒果、榴莲、排骨汤、鸡蛋、牛奶及水芹菜等。