如何才能知道自己怀孕多久了

确定怀孕时间主要通过末次月经第1天计算，医学上以4周为1个孕月，全程约40周（10个月）。需结合B超检查（尤其是早孕期）校正孕周，避免月经不规律或周期异常者误差。

月经规律者

以末次月经第1天为起始点，每4周为1个孕月，通过日历推算孕周。孕早期（1-12周）B超测量头臀长可精准校正，误差<1周。

月经不规律者

首次B超显示孕囊/胎芽大小是关键指标，孕6-8周胎芽长度与孕周相关性最强。月经周期长（>35天）者需以排卵日或同房时间反推，但准确性低于月经规律者。

特殊情况处理

多胎妊娠以最早胎芽出现时间为准。辅助生殖技术（如试管婴儿）则按移植日加19天计算，或结合早期B超调整。

注意事项

若月经周期不规律、有流产史或高龄（>35岁），建议首次产检时携带既往检查记录，医生会综合评估并提供个性化孕周建议。