怎样保护卵巢不早衰？

想要保护卵巢不早衰，首先可以日常多食用豆类产品，适量的补充植物雌激素，其次要生活作息规律，不要熬夜，然后可以经常锻炼，增强自己的体质，调节体内内分泌水平的稳定，也可以有适量的性生活。

想要保护卵巢不早衰的话，需要做到以下几个方面：1.生活要规律，不能经常熬夜，一般不要超过11点入睡，一般关于生殖方面的激素是在晚上10点到早上6点分泌的。2.要多锻炼身体，增强身体的体质，不可以盲目的节食减肥。3.调整好心情，要保持心情开朗，如果压力过大的话，就容易造成卵巢的早衰。4.享受性生活，避免人流或者引产。和谐的性生活是保卵巢的功效剂，并且让女人显得年轻靓丽。但是要做好避孕措施，如果怀孕发生人流的话，就会伤及到卵巢。