女生来大姨妈了该怎么办？

女性来月经之后一定要注意休息，避免剧烈运动，同时饮食上要清淡，任何辛辣刺激以及生冷性质的食物都不能吃，以免影响到月经。在经期还应该注意自己的个人卫生，勤换卫生巾，以免导致炎症的出现。

月经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动。如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。