孕妇半夜醒来睡不着怎么办？

首先孕妇白天睡眠时间不宜过长，每天午睡时间在半小时为宜。你在睡前要保持良好的心态，不要饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品，以免影响夜间睡眠质量。你可以在睡前半小时饮用牛奶，这具有安神的功效。