来月经可以吃海带吗？

来月经时可以吃海带，海带含有大量的膳食纤维、多种维生素及微量元素。可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。还可以增强免疫力，降低感染的几率。并维持皮肤的正常功能，缓解月经期间的皮肤问题。