来月经可以吃海带吗？

来月经时可以吃海带，海带含有大量的膳食纤维、多种维生素及微量元素。可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。还可以增强免疫力，降低感染的几率。并维持皮肤的正常功能，缓解月经期间的皮肤问题。

来月经能吃海带，海带中含有一定的矿物质以及碘元素，进食之后可以达到促进消化以及利尿消肿的效果，并且可以增强您的身体免疫力，对您的身体有一定的益处，所以您正常进食即可。