月经吃什么？

来月经的时候可以吃阿胶、红枣、红糖等补气补血的食物，还要多吃瘦肉、鱼肉、牛肉、乳制品或豆制品等蛋白质含量高的食物。月经期要选择吃温性的水果和蔬菜，不能吃寒凉的食物，辛辣刺激的食物也不能吃。

月经期间女性的饮食要特别注意，可以多吃些补血的食物，如红枣、瘦肉、鱼类等，能达到预防缺铁性贫血的效果。月经期间还需多吃些清淡易消化的食物，并且还要富含营养，避免食用生冷辛辣刺激的食物。