修护分叉的头发

修护分叉头发需通过减少物理损伤、补充营养及改善护理方式实现，通常需坚持2-3个月可见改善。

一、减少损伤型分叉：避免频繁烫染、高温造型，使用宽齿梳轻柔梳理，湿发时减少拉扯。

二、营养缺乏型分叉：日常饮食增加蛋白质（如鸡蛋、鱼类）、维生素B族及Omega-3脂肪酸摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。

三、洗护不当型分叉：选择温和无硅油洗发水，避免过度清洁，洗发后使用护发素或发膜护理发梢，每周1-2次深层滋养。

四、特殊人群注意：儿童及青少年应避免使用刺激性美发产品，孕妇需减少化学处理，老年人群可增加含植物提取物的护发产品使用。

五、医学干预建议：若分叉严重，可在皮肤科或毛发专科医生指导下使用含角蛋白或生长因子的外用产品，避免自行修剪分叉发梢。