女人气血不足吃什么食物补得最快？

女人气血不足时会出现头晕、腰酸、月经周期紊乱、乏力、面色苍白等症状，可以多吃补血益气食物，如红枣、阿胶、核桃、羊肉、牛肉、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、枸杞、山药等。其次，日常生活中适当进行体育锻炼。