身高体重指数正常范围是多少

身高体重指数（BMI）正常范围为18.5~23.9。

1.成人正常BMI范围：18.5~23.9，该范围与心血管疾病、代谢综合征风险降低相关，是国际公认的健康体重标准。

2.儿童青少年BMI标准：需结合年龄、性别参考生长曲线，中国7-18岁青少年正常范围为18.5~23.9，低于18.5可能提示营养不良，高于23.9需关注超重风险。

3.特殊人群注意事项：孕妇、老年人、运动员等需结合具体情况调整，孕妇BMI建议维持在18.5~24.9，老年人肌肉量减少可能导致BMI偏低，需结合体脂率评估健康状态。

4.健康管理建议：保持BMI在正常范围可通过均衡饮食（每日热量摄入与消耗平衡）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）实现，避免过度节食或肥胖。