正常月经周期是多少天来一次？

正常女性月经周期在28-30天左右，持续时间在3-7天，推迟或者提前超过一周，则属于月经紊乱。建议日常养成良好的生活习惯，注意个人卫生，保持外阴清洁。加强营养摄入，多吃新鲜蔬果。

21到35天这个范围内都是正常的。月经周期是通过计算两次月经第一天的间隔时间而得到的。月经持续的时间，通常在3到7天这个范围内也是正常的。月经量，一次月经期总的出血量在20到80ml。要适当增加营养，多吃鸡蛋，瘦肉等等食物，注意腹部和脚部的保暖。