断奶怎么回奶？

断奶需要及时回奶，防止乳汁淤积引起乳腺炎。平时可以多吃韭菜、苦瓜、芦笋、辣椒、冬瓜、生麦芽、山楂等，这些食物有助于回奶。另外，在回奶期间，要保持饮食的清淡，避免摄入高脂肪的食物，也不可以饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等。

回奶的办法一般包括自然回奶和人工回奶。自然回奶首先需要逐渐减少喂奶次数、喂奶时间，少吃高蛋白、易下奶的食物，穿着较紧身的衣服挤压乳房，减少乳汁分泌。当自然回奶效果不好时可选用人工回奶，如选用回奶药或催乳师按压回奶等方法。