能降血压的蔬菜有哪些？

能降血压的蔬菜有芹菜、菠菜、南瓜、生菜、木耳、海带、西蓝花、西红柿、茄子、白菜等。高血压患者应清淡饮食，避免高脂高盐高胆固醇的食物，适当加强运动。高血压患者应定期服用药物控制血压。

韭菜、芹菜、南瓜、茄子、白萝卜、海带、西红柿、黑木耳等蔬菜都可以降血压。高血压患者的饮食以低盐、低脂为主，避免吃高脂、高糖、高钠的食品，如甜品、肥肉、腌制食品等，忌油腻、刺激性大的食物。平时多喝水，适当运动比如散步，但是避免剧烈运动。注意保暖，避免受凉。保持心情愉悦，忌情绪不稳。