心脏微痛怎么办

心脏微痛需先明确原因，若持续不超过15分钟、休息后缓解，可能是生理性因素；若频繁发作或伴随其他症状，需警惕病理性问题。

生理性因素引发的心脏微痛：常见于年轻人群，多与压力、焦虑或短暂心肌供血波动有关。避免熬夜、减少咖啡因摄入，通过深呼吸放松可缓解。

病理性因素引发的心脏微痛：冠心病、心肌炎等可能导致疼痛。若疼痛持续超过30分钟、伴随出汗或呼吸困难，需立即就医。

特殊人群注意事项：孕妇因血容量增加可能出现短暂不适，需定期产检；老年人血管硬化风险高，疼痛持续不缓解时应优先排查心脏问题。

非药物干预建议：日常保持规律作息，适度运动（如快走），控制体重在健康范围。饮食减少高油高盐，多摄入深海鱼类等富含Omega-3的食物。