腹泻的饮食注意什么比较好

腹泻时饮食需遵循"温和、易消化、低刺激"原则，优先选择清淡流质或半流质食物，避免高纤维、油腻、辛辣及乳制品。

急性腹泻（持续数小时至2天）：可食用米汤、稀释的苹果汁、白粥等，补充水分和电解质，减轻肠道负担。

慢性腹泻（持续超过2周）：需逐步恢复正常饮食，增加富含益生菌的酸奶（1岁以下婴儿需咨询医生），避免生冷食物，同时保证蛋白质和热量摄入。

特殊人群：婴幼儿腹泻期间应优先母乳或配方奶喂养，避免自行使用止泻药；老年人需控制液体摄入速度，防止电解质紊乱；糖尿病患者需监测血糖，避免高糖流质。

饮食恢复阶段：症状缓解后1-2天内，逐步添加软烂食物如蒸苹果泥、煮烂的面条，避免过早摄入油腻或刺激性食物，直至完全恢复正常饮食。