减肥期间可以吃红薯吗？

减肥期间是可以适量的进食一些红薯的，红薯中膳食纤维含量较高，可以增加个人饱腹感，减少主食摄入量。同时也可以促进肠道蠕动，减少食物中脂肪的吸收。但是不宜进食过多，以免造成胃肠道负担。