减肥期间可以吃红薯吗？

减肥期间是可以适量的进食一些红薯的，红薯中膳食纤维含量较高，可以增加个人饱腹感，减少主食摄入量。同时也可以促进肠道蠕动，减少食物中脂肪的吸收。但是不宜进食过多，以免造成胃肠道负担。

减肥的时候可以适当的吃一点红薯，因为这种东西虽然吃起来软软甜甜的，但其实它含有的食物纤维是比较丰富的，能够促进肠胃的蠕动，促进排便，所以对减肥是比较有好处的，另外还可以选择多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，有利于减肥。