怎么控制更年期的潮热？

更年期潮热症状主要是由于体内雌激素水平降低造成的。患者想要改善更年期潮热症状，您首先需要在饮食上多吃雌激素含量高的食物，例如黄豆、黑豆、豆腐、蜂皇浆、蜂蜜、葵花籽等。其次您也需要适当锻炼。潮热症状比较严重者，最好还是配合服用雌激素类药物治疗。

更年期的潮热是由于卵巢功能下降，激素水平波动出现的血管收缩症，而引发的一组更年期的症候群。缓解这种更年期的潮热，一个是从精神上进行自我调控，分散注意力，寻找有益于身心健康的户外活动。还有就是补充激素，应用雌激素，孕激素周期替代的治疗方法，可以有效的缓解更年期的潮热，同时配合一些中成药的制剂，效果会更好。