腹泻喝什么水

腹泻时优先选择口服补液盐（ORS）补充电解质，其次可喝温开水、淡盐水或米汤，避免含糖饮料和含咖啡因饮品。

轻度腹泻（无脱水）：可饮用温开水或淡盐水，每次少量多次，补充水分和电解质。

中度腹泻（轻微脱水）：推荐口服补液盐，按说明书冲调，快速补充钠、钾等电解质，预防脱水。

婴幼儿腹泻：6个月以下婴儿以母乳或配方奶为主，6个月以上可补充稀释米汤或口服补液盐，避免牛奶加重腹泻。

特殊人群：老年人和慢性病患者需在医生指导下选择温和饮品，避免高渗液体刺激肠道；糖尿病患者禁用含糖饮料，可选用无糖米汤或淡盐水。

注意事项：腹泻期间避免生冷、油腻食物，饮食以清淡易消化为主，若腹泻持续超过2天或出现脱水症状，应及时就医。