胰岛素高怎么降下来？

首先可以服用减轻胰岛素抵抗的药物进行治疗，如二甲双胍。其次。饮食上多吃南瓜、葫芦等食物，降低胰岛素。注意应以低盐、低脂食物为主，适当的进行体育锻炼，消耗体内多余的脂肪。

适当加强体育运动。定期锻炼对保持健康非常重要。如果日常生活中体内胰岛素过高，建议通过加强锻炼来降低人体对胰岛素的敏感性。此外，更多的锻炼也可以帮助你保持良好的身材，更有助于你的身体消耗更多的脂肪，尤其是通过锻炼加快脂肪代谢，可以有效降低胰岛素压力。健康饮食。日常饮食做到合理搭配。