正确的节食减肥方法是什么？

减肥的时候不能节食，应合理搭配饮食，主食应以粗粮食物为主，比如玉米、荞麦面以及紫薯等，同时还应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，避免摄入高热量以及高胆固醇食物的摄入。

如果想要减肥，是不建议采取节食方式减肥的，以免对身体健康造成一定的影响。建议：在饮食上减少高脂肪、高糖以及高热量的食物，多吃水果蔬菜。同时，可以适当的进行体育锻炼，如跑步或游泳等，达到减肥的目的。