正确的节食减肥方法是什么？

减肥的时候不能节食，应合理搭配饮食，主食应以粗粮食物为主，比如玉米、荞麦面以及紫薯等，同时还应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，避免摄入高热量以及高胆固醇食物的摄入。