减肥一天摄入多少大卡？

对于减肥的人来说，每天摄入能量应该是在1200-1500千卡左右，若是患者每天还需要进行重体力活动、剧烈运动等，就可以适当增加能量的摄入量，每天摄入能量最多不要超过1800千卡，以免出现脂肪堆积。

正常如果是女性的话，一般摄入1200千卡能量是一天正常所需的，男性则是1600，如果你要减肥的话，你尽量控制在这两个数值下，但是也不能够太低，每天也要保证200千卡的热量摄入，这样才能够让你的身体有更好的新陈代谢和营养的支持。