心跳过速需要怎么缓解

心跳过速缓解需根据类型和诱因处理，生理性（如运动后）通常休息即可，病理性（如房颤、甲亢）需及时就医。

生理性心动过速：运动、情绪激动后引发的窦性心动过速，应立即停止活动，坐下或躺下，深呼吸（缓慢吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒），重复5-10次，通常数分钟内可缓解。

病理性心动过速：房颤、室上速等需紧急处理。若伴随胸痛、呼吸困难、晕厥，立即拨打急救电话。医生可能采用刺激迷走神经（如Valsalva动作：深吸气后屏气，用力呼气）或药物（如β受体阻滞剂）终止发作，需遵医嘱使用。

特殊人群注意：儿童、孕妇、老年人及有心脏病史者，生理性心动过速也应先休息并监测心率，持续不缓解或伴随不适时，需尽快就医检查，避免延误病情。