消化不良按摩什么穴位？

消化不良可按摩中脘穴、足三里穴、内关穴等穴位辅助缓解。按摩时以穴位局部酸胀感为宜，每次5-10分钟，每日1-2次。

中脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处，可促进胃动力，改善腹胀、嗳气等症状。尤其适合餐后不适者。

足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，按摩可调节胃肠功能，缓解胃痛、消化不良，增强消化能力。

内关穴：腕横纹上2寸，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，能缓解恶心、呕吐，改善胃食管反流引起的不适。

特殊人群提示：孕妇需避开腹部穴位；儿童按摩力度宜轻，可由家长协助；老年人若有慢性胃病，建议配合饮食调整，必要时就医。

按摩仅为辅助手段，若症状持续或加重，应及时就诊排查器质性疾病。