急性腹泻吃什么水果

急性腹泻期间推荐食用苹果、香蕉、木瓜、蓝莓等低纤维、高果胶且温和的水果，避免生冷或高纤维水果加重肠道负担。

一、苹果：成熟苹果含果胶，可吸附肠道水分，熟吃（蒸或煮）更温和，适合各年龄段。

二、香蕉：富含钾元素，缓解腹泻导致的电解质流失，建议选择熟透的香蕉，避免生涩刺激肠道。

三、木瓜：含木瓜蛋白酶，适量食用有助于消化，但过量可能刺激肠道，尤其胃酸过多者需注意。

四、蓝莓：低纤维且富含抗氧化物质，冷藏后食用更佳，腹泻期间少量尝试可补充营养。

特殊人群提示：婴幼儿腹泻时优先补充口服补液盐，避免生冷水果；孕妇需咨询医生后选择水果种类，避免过敏风险；老年人消化功能弱，建议将水果煮软或打成泥食用。