怀孕贫血吃什么水果好

怀孕贫血可多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓等，同时搭配含铁丰富的食物效果更佳。

维生素C含量高的水果：橙子、猕猴桃、草莓等水果富含维生素C，能促进铁吸收。例如，猕猴桃每100克含维生素C约80毫克，草莓约47毫克，可每日适量食用。

含铁量较高的水果：樱桃、葡萄、红枣等含铁量相对较高。樱桃每100克含铁约1.1毫克，葡萄约0.8毫克，红枣约2.3毫克，建议与富含维生素C的水果搭配食用。

注意事项：孕妇贫血需优先通过饮食调整，若贫血严重，应在医生指导下补充铁剂。食用水果时需注意适量，避免过量糖分摄入，特殊体质孕妇如糖尿病患者应选择低糖水果。