孕中期贫血怎么补

孕中期贫血主要通过饮食调整和必要药物补充改善，需根据贫血类型（缺铁性或巨幼细胞性）及严重程度选择方案。

缺铁性贫血： 优先增加红肉、动物肝脏、蛋黄等富铁食物，每日摄入15-20mg铁剂（如硫酸亚铁），同时补充维生素C促进吸收。

巨幼细胞性贫血： 多食用绿叶蔬菜、豆类、动物内脏等叶酸及维生素B12来源，必要时补充叶酸片或维生素B12制剂。

特殊人群注意： 素食者需额外关注铁和维生素B12摄入，可选择强化食品；有慢性疾病或吸收障碍者应在医生指导下调整方案。

监测建议： 每4-6周复查血常规，根据指标调整干预措施，避免自行停药或过量补充。