刚怀孕的孕妇在饮食方面要注意什么？

在怀孕早期，很多女性会有早孕反应出现，如恶心呕吐、食欲不振等，所以这时候饮食要注意保持清淡和容易消化，并且可以少量多餐，多吃高蛋白的食物，如鱼虾、瘦肉、动物内脏等。要注意不能吃辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物，如火锅、烧烤、膨化食品、零食等。

注意事项：怀孕初期要避免吃一些辛辣、刺激的食物，以清淡易消化的饮食为主。孕期不能服药，如果吃过多油炸、生冷的食物会造成上火、腹泻的症状。建议：多吃一些优质蛋白食物如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。多吃水果蔬菜可以提高免疫力。