孕期吃蓝莓对宝宝有什么好处？

蓝莓中的营养成分含量丰富，有维生素、微量元素等，在怀孕期间食用对胎儿视力及神经系统发育有帮助，对孕妇来说还具有延缓衰老、美容养颜、改善睡眠等好处，是比较适合孕期食用的水果之一。

蓝莓具有非常高的营养价值，孕妇常吃蓝莓可以满足胎儿多种营养物质的需求，对胎儿眼睛发育，神经系统发育都有好处。1.对胎儿的眼睛发育有非常大的帮助。蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作。蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生。2.对胎儿的神经系统发育有好处，蓝莓可以延缓脑神经衰老、提高记忆力的功效、加固血管、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退。与其它的抗氧化剂不同的是，花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和神经系统。