月经期能开始吃叶酸吗

月经期可以开始吃叶酸。叶酸是B族维生素，参与细胞代谢，对备孕女性尤为重要。

备孕女性：月经周期第1天即可服用，持续补充至孕期12周，降低胎儿神经管畸形风险。

普通女性：无特殊禁忌，月经期间服用不影响吸收，建议每日摄入量400微克，均衡饮食可辅助补充。

特殊人群：长期服用叶酸者需监测肾功能，肾功能不全者遵医嘱调整剂量。正在服用抗癫痫药者，需在医生指导下增加剂量。

注意事项：叶酸补充需贯穿孕前至孕早期，非药物干预优先，如多食用绿叶蔬菜、豆类。低龄儿童应避免自行服用，需专业指导。