怀孕中期孕妇贫血吃什么调理好呢

怀孕中期孕妇贫血多因铁需求增加，需优先通过饮食调理。动物来源铁（红肉、动物肝脏）吸收率高，植物来源铁（豆类、绿叶菜）需搭配维生素C促进吸收。同时补充富含叶酸的深绿色蔬菜、全谷物及维生素B12的乳制品，避免咖啡、茶与铁剂同服。若饮食调整后仍贫血，需在医生指导下使用铁剂等药物。孕期贫血可能增加早产风险，建议定期产检监测血红蛋白水平，特殊情况如地中海贫血携带者需提前咨询遗传科。