怎样防止心脏骤停

防止心脏骤停需从预防基础疾病、改善生活方式、掌握急救技能三方面入手。基础疾病患者应定期监测血压、血糖，控制血脂异常；保持规律运动，避免久坐，控制体重在健康范围；戒烟限酒，减少咖啡因摄入。高危人群（如老年人、有心脏病史者）需随身携带急救药物，学习心肺复苏（CPR）及AED使用。儿童需避免剧烈运动后立即进食，家长应关注孩子呼吸、面色变化，发现异常及时就医。