血脂高怎么调理才会降吃什么

血脂高调理需结合饮食、运动、生活方式及特殊人群管理。饮食上减少饱和脂肪与反式脂肪摄入，增加膳食纤维；运动每周≥150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，控制体重。特殊人群如糖尿病患者需更严格控糖，老年人群避免过度节食，儿童青少年以非药物干预为主，优先保证营养均衡。药物治疗需遵医嘱，不可自行用药。