晚上睡不着，该吃什么药

晚上睡不着时，短期失眠可在医生指导下使用非苯二氮?类催眠药（如右佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），但长期失眠需优先排查病因，优先采用认知行为疗法等非药物干预。

短期入睡困难（<1周）：可尝试非苯二氮?类药物，如右佐匹克隆，需注意此类药物可能引起次日轻微头晕，老年人应谨慎使用。

长期入睡困难（>1月）：需先就医明确病因，常见病因包括焦虑、抑郁、慢性疾病等。若为慢性失眠，应优先选择认知行为疗法，药物仅作为辅助手段，如雷美替胺可能适用于合并昼夜节律紊乱的患者。

特殊人群：孕妇及哺乳期女性禁用镇静催眠药，18岁以下青少年慎用；老年患者应避免使用苯二氮?类药物，以防跌倒风险；有睡眠呼吸暂停综合征者禁用褪黑素类药物。

非药物干预：固定作息时间，睡前1小时避免接触电子设备，适当进行放松训练（如深呼吸），避免睡前摄入咖啡因或酒精。