骨质增生疼痛，如何缓解？

骨质增生疼痛缓解需结合病因与个体情况，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

1.日常护理：避免过度负重，选择低冲击运动如游泳、散步，穿缓冲性好的鞋，使用辅助器具减轻关节压力。超重人群需控制体重，每减轻5kg可降低关节负荷率约10%。

2.物理治疗：急性期可冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进血液循环。理疗包括超声波、经皮神经电刺激等，需在专业机构进行，每周2-3次，连续4周为一疗程。

3.药物应用：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，需注意胃肠道保护，避免长期使用。外用消炎镇痛药膏可局部缓解症状，对皮肤敏感者需先做小面积试用。

4.特殊人群注意：老年人应避免剧烈运动，可在医生指导下补充钙质与维生素D；糖尿病患者需严格控制血糖，预防足部病变加重骨质增生；孕妇需谨慎用药，优先选择物理治疗。

出现持续疼痛、关节活动受限或夜间痛醒时，应及时就医检查，排除骨折、感染等严重情况。