月经不调艾灸位置

月经不调艾灸可选取关元、三阴交、血海、足三里等穴位，每周2-3次，每次15-20分钟。

1.虚寒型月经不调

艾灸关元（脐下3寸）、命门（后腰正中）、肾俞（后腰两侧，命门旁开1.5寸），温阳散寒，改善经量少、经期延迟。

2.气滞血瘀型月经不调

重点艾灸血海（屈膝髌骨内上缘上2寸）、三阴交（内踝尖上3寸）、太冲（足背第一、二跖骨间），行气活血，缓解痛经、经血暗沉。

3.气血两虚型月经不调

艾灸足三里（外膝眼下3寸）、气海（脐下1.5寸）、脾俞（背部第11胸椎旁开1.5寸），健脾益气，改善经量多、经期提前。

4.特殊人群注意

孕妇禁灸腹部、腰骶部穴位；皮肤过敏者暂停艾灸；经期出血量多者先停灸，待经量减少后再使用温和灸法。

温馨提示：艾灸后注意保暖，避免生冷饮食。若月经异常持续3个月以上，建议及时就医检查，排除器质性病变。