宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整？

如果宝宝黑白颠倒睡觉，家长白天的时候多与宝宝交流，可放儿歌给宝宝听。天气比较好的时候，可以带宝宝出去晒太阳。晚上睡觉时保持卧室安静，把窗帘拉上，给宝宝创造良好的睡眠环境。

当宝宝黑白颠倒睡觉的时候，首先在白天的时候不要让宝宝睡太多的觉，可以多和宝宝聊天说话，当宝宝总是睡觉的时候，可以把宝宝叫醒，白天的时候一定要注意把窗帘拉开，不要给孩子营造一个睡觉的环境。在晚上的时候应该尽量保持安静，同时要把窗帘拉上，这样可以为宝宝营造一个良好舒适的睡眠环境，有助于睡眠。