肠胃炎呕吐后吃什么食物好？

肠胃炎呕吐后饮食以温和、易消化、低刺激为原则，建议在呕吐停止后1-2小时开始少量进食，优先选择米汤、白粥、蒸苹果等，避免油腻、辛辣及乳制品。

清淡流质类：呕吐后1-2小时可饮用温米汤、稀释的藕粉或过滤后的蔬菜汤，这些食物能补充水分和电解质，且不会加重肠胃负担，特别适合儿童和老人。

软烂主食类：呕吐缓解后可尝试白粥、小米粥等软烂主食，避免粗粮和高纤维食物，待症状完全消失后再逐步恢复正常饮食，糖尿病患者需注意控制粥品糖分。

温和蔬果类：蒸苹果泥、去皮煮南瓜等富含果胶的食物有助于保护胃黏膜，香蕉、熟土豆等含钾量高的食物可补充电解质，但需避免生凉、酸性水果及粗纤维蔬菜。

特殊人群注意：儿童推荐米汤+少量盐的基础补液方案，婴幼儿应遵循少量多次原则；孕妇需格外注意营养均衡，可在医生指导下调整饮食；慢性病患者（如肾病）需避免高钾食物。