月经头痛

月经头痛是女性在经期前后出现的头痛症状，通常与激素波动（如雌激素骤降）相关，多为单侧搏动性疼痛，持续数小时至数天，部分伴随恶心、畏光等症状。

经期前头痛：多在月经前1-2周出现，因雌激素水平波动刺激血管收缩扩张，常见表现为双侧或单侧胀痛，伴随乳房胀痛、情绪焦虑。建议避免咖啡因、酒精，规律作息。

经期头痛：月经来潮后1-3天发作，雌激素骤降引发颅内血管敏感扩张，疼痛程度较前更剧烈，可能持续至经期结束。可尝试规律运动、热敷缓解，严重时需就医评估。

经后头痛：经期结束后2-5天发作，与激素水平恢复过程相关，可能伴随疲劳、情绪低落。需注意补充铁元素，避免过度劳累，保持情绪稳定。

特殊人群提示：孕妇头痛需警惕妊娠高血压，建议监测血压；哺乳期女性应优先非药物干预；40岁以上女性若头痛频率增加或伴随视力变化，需及时排查偏头痛等疾病。