精神分裂症注意吃哪些食物

精神分裂症患者饮食需均衡，优先摄入富含Omega-3脂肪酸、维生素B族及抗氧化剂的食物，如深海鱼类、坚果、全谷物、深色蔬菜和水果，同时控制咖啡因与精制糖摄入。

富含Omega-3脂肪酸的食物：深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）每周2-3次，可改善认知功能与情绪调节，其抗炎作用可能缓解部分症状。

优质蛋白质与维生素B族食物：鸡蛋、瘦肉、豆类及全谷物，B族维生素参与神经递质合成，缺乏可能加重认知障碍。

抗氧化与抗炎食物：蓝莓、菠菜、西兰花等深色蔬果，含多酚类物质，减轻氧化应激对大脑的损伤。

需限制的食物：高咖啡因饮品（咖啡、浓茶）可能加剧焦虑与失眠；精制糖（甜饮料、糕点）易引发血糖波动，影响情绪稳定性。

特殊人群提示：老年患者需注意消化功能，可将坚果磨粉添加至粥品；合并糖尿病者应严格控制碳水化合物总量，优先低升糖指数食物。