2025-03-25
病情描述:睡眠时间多少为宜?
副主任医师 航天中心医院
通常情况下,正常成人每天睡眠时间应该保证在6到10小时之间,不建议低于6小时,如果睡眠时间过少,精神状态就会相对较差。另外,平时注意合理安排生活作息,避免熬夜。