老人骨质疏松腰骨痛怎么办

老人骨质疏松腰骨痛需结合药物与非药物干预，关键在3个月内改善骨密度与疼痛。

基础补充治疗：每日摄入1000-1200mg钙（如牛奶、深绿蔬菜），补充800-1000IU维生素D促进钙吸收，避免空腹补钙，糖尿病患者优先选有机酸钙。

药物干预：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需监测肾功能；抗骨质疏松药物（如双膦酸盐）需经医生评估后使用，降低骨折风险。

物理康复：每日温和运动（如太极拳、散步）20-30分钟，增强肌肉保护骨骼；使用硬质床垫，避免弯腰负重，急性疼痛期需卧床休息不超过3天。

特殊人群提示：高龄老人（≥80岁）慎用双膦酸盐，优先选择鲑鱼降钙素鼻喷剂；合并高血压者避免过量补钙，定期监测骨密度（每年1次）。

紧急就医指征：疼痛剧烈伴活动受限、夜间痛醒、身高缩短＞5cm，需立即就诊排查骨折。