女人月经期可以吃当归煮蛋吗

女人月经期是否可以吃当归煮蛋，需根据个人体质和月经量情况判断。体质虚寒、月经量少者可适量食用，体质偏热、月经量多者不建议食用。

体质虚寒且月经量少者：当归性温，能补血活血，煮蛋可补充营养。研究表明，当归中的阿魏酸能调节子宫血液循环，改善经血不畅。此类人群食用后可能缓解经期腹痛、经血暗沉等不适。

体质偏热且月经量多者：当归的温热特性可能加重内热，导致月经量增多或经期延长。建议此类人群经期避免食用，可选择温热性低的食材，如红枣、桂圆等。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及正在服用抗凝血药物者，食用前需咨询专业医师。长期经期异常（如量多、持续时间长）者，不建议依赖食疗，应及时就医排查病因。

食用建议：若决定食用，每次当归用量不超过10克，鸡蛋1-2个，每周1-2次即可。经期饮食以清淡、温热为主，避免生冷辛辣，注意保暖。