神经衰弱失眠怎么治？

你首先要保持良好的作息习惯，睡眠期间周围环境安静，避免声光电等刺激，以免影响睡眠质量。你在睡前半小时可以饮用牛奶，听舒缓的音乐促进睡眠。你可以适当的吃桂圆、莲子、红枣、核桃等食物调理身体。

神经衰弱出现头痛是一种较为常见的。建议：患者先治疗神经衰弱，平时注意调节自己的情绪，不要使自己处于焦虑、不安的情绪中。另外，睡觉前可以听舒缓的音乐，喝一杯牛奶等办法促进睡眠。