耳鸣，3味中药，聪耳明目

耳鸣伴随的听力下降或视力模糊问题，可通过枸杞、菊花、决明子三味中药辅助调理，其中枸杞滋肾益精，菊花、决明子清热明目，对肝肾阴虚型耳鸣有一定改善作用，但需在专业指导下使用。

枸杞：富含β-胡萝卜素与枸杞多糖，能滋养肝肾，改善因肝肾不足引发的耳鸣、眼干等症状，尤其适合长期用眼过度或中老年人群。

菊花：含黄酮类化合物，可清热平肝，缓解肝火上炎导致的耳鸣、头晕，建议搭配决明子使用，增强明目效果，适合熬夜、压力大的人群。

决明子：含蒽醌类成分，具有清肝明目、润肠通便功效，能改善肝火旺引起的耳鸣、目赤肿痛，脾胃虚寒者需谨慎使用。

特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应避免自行使用中药调理，建议先咨询专业医师；脾胃虚弱者服用时可搭配山药等健脾食材，降低肠胃负担。若耳鸣持续超过2周或伴随听力骤降，需及时就医排查器质性病变。