长时间睡觉的危害是什么？

正常成人的睡眠时间是六到八小时，睡眠时间过长会对肠胃会有一定的损害。还会扰乱心脏运动节律，影响心脏功能，导致心率不齐。此外，长时间睡眠会使肌肉组织长时间处于放松状态，会导致肌肉无力，还会导致腰部不适。

虽然充足的睡眠可以有效的增强人体的免疫力，但是过长的睡眠时间可能会导致四肢乏力。并且不正常的激素分泌导致血液成分比例失常，会导致头疼。建议：每天的睡眠时间保持在八小时左右即可。注意事项：不要长时间睡眠。