每天深度睡眠多久正常？

一般正常人每天深度睡眠时间在二到四小时左右，如果深度睡眠时间较短，则白天精神状态就会相对较差。另外，平时注意适当调整生活作息，尽量保证睡眠充足，避免熬夜的情况。

人的正常睡眠时间是8～10个小时，而深度睡眠只占睡眠时间的25%由此可以计算出正常的深度睡眠时间应该是2～2。5个小时深度睡眠计算理论。