肌肉痉挛处理最有效的方法？

出现肌肉痉挛症状大多由于局部乳酸堆积引起，可以使用热水毛巾进行局部热敷以及按摩，促进乳酸消退，缓解疼痛症状。如果是缺钙引起的痉挛，还应遵医嘱服用钙剂进行治疗。

除外了肾结石及腰椎间盘突出，可能是风湿性肌痛所致，可以去正规医院开药治疗，也可以配合按摩理疗缓解症状。少吃辛辣油腻，避免过饱过饥，注意避风寒，不要暴饮暴食，配合按摩理疗缓解，生活饮食作息要规律。