肩周炎肩膀疼痛怎么办？

肩周炎肩膀疼痛需结合病程阶段处理：急性期（疼痛剧烈、活动受限<2周）优先休息与冷敷缓解炎症；亚急性期（疼痛减轻但活动僵硬>2周）通过温和拉伸与物理治疗恢复关节功能；慢性期（僵硬持续>3个月）需结合肌力训练与专业康复介入。

药物方面，急性期可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意胃黏膜保护；亚急性期可配合外用镇痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）减轻局部不适。

特殊人群需注意：糖尿病患者因代谢异常易致恢复延迟，建议缩短非甾体抗炎药使用周期；孕妇禁用口服非甾体抗炎药，可在医生指导下采用局部物理治疗；老年患者应避免剧烈拉伸，优先选择温和的肩部旋转训练。

康复训练需循序渐进：起始阶段以钟摆运动、爬墙练习为主，每日3组每组10次；疼痛缓解后可加入弹力带抗阻训练，增强肩袖肌群力量。治疗期间若出现夜间痛加重或手臂麻木，需及时就医排查其他病变。