出了荨麻疹怎么办

荨麻疹发作时，应立即远离可疑诱因，避免抓挠刺激，多数患者可在数小时至数天内自行缓解。若症状持续超过6周或反复发作，需及时就医排查病因。

急性荨麻疹：通常起病急、症状重，可能伴随呼吸困难等严重反应。需立即脱离过敏原，如食物、药物、花粉等，症状严重时需紧急就医。

慢性荨麻疹：反复发作超过6周，病因复杂。需记录发作规律和诱因，遵医嘱使用抗组胺药物控制症状，避免自行增减药量。

物理性荨麻疹：由冷热、压力、摩擦等物理刺激引发。日常需避免诱因，如寒冷天气注意保暖，穿宽松衣物，发作时可冷敷缓解。

特殊人群：孕妇、婴幼儿及老年人需格外注意，避免接触不明过敏原，用药前咨询医生，优先选择第二代抗组胺药，降低风险。

预防措施：保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张，均衡饮食，减少辛辣刺激性食物摄入，有助于降低发作频率。